Efectos de la ansiedad ecológica o el cambio climático en la salud mental
Si estás leyendo esto, la palabra ansiedad ecológica seguramente te dará una llamada de atención, pero quieres saber más sobre ello. ¡Estás en el lugar correcto!
Arsayo es consciente de que el compromiso con la ecología y la protección de los ecosistemas puede tener consecuencias insalubres para nuestra salud mental. Para saber como evitar esto y seguir adelante sin enfermarse, sigue leyendo.
También se llama Depresión verde O Soltagia: La ansiedad ecológica se refiere al miedo a los problemas ambientales (como el cambio climático) y a los problemas a largo plazo.
Podramos pensar que esta nueva Forma de ansiedad surge al mismo tiempo que la información excesiva, las redes sociales e incluso el uso masivo de Internet...¡Bueno, no es verdad! Desde1996, Véronique Lapaige, investigadora médica en psicología y salud pública ya hablaba al respecto.
Sin embargo, en los últimos años se han registrado cada vez más casos de trastorno de ansiedad ecológica, lo que sin duda dará lugar a un fuerte informe de los medios de comunicación sobre el cambio climático (agotamiento de los recursos, extinción de especies, etc.).
¿Quién es el más sensible a este fenómeno? Jóvenes La persona más sensible. Como hemos visto en los últimos a ños, la crisis climática es un problema grave a nivel mundial. Sin embargo, parece que preocupa más a los jóvenes, porque se trata de su propio futuro: desde 2018 se han organizado huelgas escolares y marchas climáticas todos los jueves y viernes: han reunido a miles de jóvenes y adolescentes ¡En las calles de Francia y en todo el mundo! Se estima que alrededor del 85% de los jóvenes de 15 a 30 años están preocupados por el clima.
En una entrevista con el New York Times, Greta Thunberg, una joven defensora medio ambiente, habló de su depresión por la conciencia ambiental.
Pero no te preocupes, obviamente hay una solución para aliviar tu ansiedad.
1.Los libros pueden ser de mucha ayuda sobre cómo lidiar con el tema, como el escritor laureno arhart 's "Keep Green without frustration".
2. Estás rodeado de medios de comunicación y personas amorosas que no ven las noticias como algo inevitable y que saben cómo destacar las buenas noticias sobre el progreso y el clima.
3. Para ayudarte a recobrar la calma, la meditación, terapia con un psicologo o Hipnoterapia pueden ayudarle.
4.Habla. Discutir con la gente a su alrededor y escuchar las opiniones de otros puede ayudarte a avanzar sin tener que centrarte demasiado en lo negativo.
5.Desconectate. A veces, cuando la carga mental es demasiado pesada, la solución puede alejarte de toda esta informacion tan preocupante. Basta 24 horas, 48 horas para recargar energias y sentirse mejor.
Bueno, lo sabes todo. El compromiso con una causa, por buena que sea, no debe hacerte daño. ¡Ten la seguridad de que tu no eres el único preocupado por el clima!
Para terminar este artículo, todo el equipo de arsayo quiere decirte lo orgullosos que estamos de ti. Tu participación para salvar este planeta es valiosa. ¡Recuerda, la ansiedad ecológica se debe en primer lugar a la comprensión del cambio climatico global, por lo que estáa en el camino correcto para hacer una diferencia!
